lainformacion.comSalud

Practicopedia > Categorías > Salud > Dermatología > Cómo evitar el cáncer de piel por exposición solar

Cómo evitar el cáncer de piel por exposición solar

Los rayos UVA de la luz del sol pueden provocar la aparición de carcinomas en la epidermis

cancer_de_piel_0.jpg
Ponte crema solar media hora antes de comenzar a tomar el sol, renovando la apliación cada dos horas y después de bañarte. FOTO: © Jmpaget | Dreamstime.com

11/06/2010 por: Practicopedia

Con el verano llega el buen el buen tiempo y las playas se llenan de gente ansiosa por tomar el sol y conseguir un tono de piel bronceado, algo que tiene sus riesgos, ya que la sobre-exposición a los rayos UVA está directamente ligada con la aparición de carcinomas. En este practicograma te mostramos una serie de recomendaciones elaboradas por el Ministerio de Sanidad y Politica Social que conviene que tengas en cuenta de cara a tomar el sol de manera segura y evitar así el cáncer de piel.

  1. 1 Evita tomar el sol durante las horas centrales del día.

    Los rayos UVA son más intensos entre las 12:00h y las 17:00h, por lo que es recomendable que evites la exposición directa a los mismos durante estas horas del día. Si vas a tomar el solen esta franja horaria asegúrate de hacerlo contando con la protección solar adecuada.

  2. 2 No expongas todo tu cuerpo al sol.

    Cuantas más partes de tu cuerpo expongas a la radiación solar, más posibilidades tendrás de desarrollar un cáncer de piel. Para evitar esto, utiliza prendas holgadas de manga larga (pantalones de algodón, camisas de lino, etc.), no sólo bloquearán los rayo UVA, sino que además te ayudarán a combatir el calor.

  3. 3 ¡Cúbrete la cabeza!

    Especialmente si tienes el pelo corto. Nada peor que tomar el sol en pleno verano sin ningún tipo de protección. No te cortes, utiliza un sombrero o una gorra, muy efectivos también para evitar golpes de calor.

  4. 4 Usa crema solar.

    Y no vale con usar cualquiera, tienes que utilizar una que se ajuste a tu fototipo, es decir, a tu tipo de piel. Tienes que tener en cuenta que utilizar protector solar es una de las medidas más efectivas para combatir los efectos nocivos de los rayos UVA, y por lo tanto el cáncer de piel. Aplícatelo media hora antes de exponerte al sol y renueva la aplicación cada dos horas o después de cada baño. En el practicograma ‘Cómo elegir crema solar’ encontrarás más información al respecto.

  5. 5 En el agua…¡no te confíes!

    Por muy refrescante que resulte darse un chapuzón en la piscina o en el mar, no debes pensar que el agua te protege de los rayos UVA. Es más, en algunos casos, el reflejo de la luz del sol sobre la misma puede potenciar sus efectos nocivos. La mejor manera de protegerse de los rayos UVA en estos casos es utilizando un protector solar. No olvides que la radiación puede penetrar hasta un metro en zonas de agua clara.

  6. 6 ¡Cuidado con los niños!

    Los más pequeños son mucho más sensibles a la radiación solar que los adultos, por lo que es preciso extremar las precuaciones. Se deberá recurrir a vestimentas holgadas, a gorras y sombreros y, una vez más, a la crema solar. En cualquier caso, se debe partir de la premisa de que ningún niño menor de tres años debe exponerse directamente a los rayos UVA.

  7. 7 ¿Estás tomando algún medicamento?

    Si es así no debes olvidar consultar el prospecto, ya que ciertas medicinas aumentan la sensibilidad cutánea a la radiación ultravioleta, haciendo que tomar el sol sea mucho más peligroso. Si tienes alguna duda al respecto habla con tu médico o con tu farmacéutico, ellos te aconsejarán mejor que nadie.

  8. 8 ¿A dónde te vas de vacaciones?

    Los rayos del sol inciden mucho más intensamente en las zonas de la Tierra próximas a los trópicos y al ecuador, por lo que si te vas a de viaje a algún destino que esté por la zona deberás ser especialmente cuidadoso a la hora de exponerte a la radiación solar. Por otra parte, también tienes que tener en cuenta que, a medida que aumenta la altura, también lo hace la fuerza de la radiación solar. Para que te hagas una idea, por cada 300 metros aumenta un 4% el vigor de los rayos UVA. De esto se concluye que las personas que veraneen en la montaña deberán guardar las mismas precauciones de cara al sol que aquellas que lo hacen en la playa.

  9. 9 Las cabinas de rayos UVA.

    Las cabinas de autobronceado pueden llegar a ser nocivas para la salud si no se tienen todas estas consideraciones en cuenta. Incluso protegiéndose antes de someterse a una sesión de bronceado de estas características es necesario hacerlo con la menor frecuencia posible, ya que los rayos UVA inciden con mucha intensidad sobre la piel.

  10. 10 Mucho cuidado con las quemaduras.

    Si después de haber tomado el sol notas cualquier tipo de lesión cutánea es importante que dejes de exponerte a los rayos UVA cuanto antes y acudas al dermatólogo. Las quemaduras solares pueden ser el primer indicativo de que las radiaciones solares han dañado la epidermis. Es más, el tono moreno que cobra la piel al estar expuesta al sol es un mecanismo de defensa de la misma frente a los rayos UVA.

 

13 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    13
    PETER

    24-05-2017 | 10:47:37 h.

    PETER

    This is exceptionally instructive substance and composed well for a change. It's decent to see that a few individuals still see how to compose a quality post! Josh Greenly

  2. Comentarios
    12
    peter

    21-05-2017 | 09:20:41 h.

    peter

    A debt of gratitude is in order for this article extremely supportive. much obliged. cheap 55 print

  3. Comentarios
    11
    Anónimo

    18-05-2017 | 05:13:59 h.

    Anónimo

    Its an incredible joy perusing your post.Its brimming with data I am searching for and I want to post a remark that "The substance of your post is amazing" Great work. His Secret Obsession

  4. Comentarios
    10
    Robinjack

    05-05-2017 | 03:48:46 h.

    Robinjack

    Much obliged to you for setting aside an ideal opportunity to distribute this data extremely valuable! Make Him Miss You

  5. Comentarios
    9
    Anónimo

    29-04-2017 | 06:16:16 h.

    Anónimo

    A debt of gratitude is in order For sharing this Superb article.I utilize this Article to demonstrate my task in college.it is helpful For me Great Work. trans-siberian orchestra tickets

  6. Comentarios
    8
    Darmo Suwito Barwin

    21-04-2017 | 09:45:19 h.

    Darmo Suwito Barwin

    Barwin56@gmail.com

    0,05 % – 0,30% C. Sifatnya mudah ditempa dan mudah di mesin. Penggunaannya:Jual besi hollow Jual besi hollow Toko besi siku Jual pipa besi Toko pipa besi baja sch 40 sch 80 undangan pernikahan bentuk tas Supplier Besi H beam Agen Wiremesh Besi baja Jual plat kapal besi baja Pabrik besi beton master steel ms jual hp asus murah jual hp asus murah undangan pernikahan simple Supplier besi hollow Supplier besi hollow Toko pipa besi baja sch 40 sch 80 Supplier pipa besi Toko besi hollow undangan pernikahan simple undangan pernikahan ada fotonya Supplier Besi Beton Toko Wiremesh Besi baja Supplier plat kapal besi baja Pabrik besi beton ksty Toko besi hollow Toko besi hollow Toko Plat besi Toko pipa besi Toko besi beton Sni Ulir Polos undangan pernikahan aneh www.sentrabesibaja.com Jual Wiremesh Besi baja Toko plat kapal besi baja Pabrik besi beton krakatau steel Agen besi hollow Agen besi hollow Toko besi h beam Agen pipa besi Toko besi wf baja undangan pernikahan amplop Pabrik Welded Beam T beam King Queen Cross Castellated Beam Harga Wiremesh Besi baja Agen plat kapal besi baja Pabrik besi beton jcac Pabrik besi hollow Pabrik besi hollow Toko besi wf Pabrik pipa besi Toko besi unp undangan pernikahan batik Pabrik Bondek Cor Pabrik Wiremesh Besi baja Pabrik plat kapal besi baja Pabrik besi beton interworld steel is Distributor pipa besi Distributor pipa besi Toko wiremesh Distributor sch 40 Toko besi siku undangan pernikahan murah Pabrik Atap Spandek Sni jual laptop asus jual laptop asus jual laptop asus murah jual laptop asus murah undangan pernikahan kalender undangan pernikahan bahasa inggris islam Distributor Besi Siku Baja Distributor besi siku baja Pabrik besi beton gunung garuda Harga pipa besi Harga pipa besi Toko besi unp Harga sch 40 Toko Plat besi plat kapal undangan pernikahan online Pabrik Plat Bordes Kembang Supplier Besi Siku Baja Harga besi siku baja Pabrik besi beton delcoprima Jual pipa besi Jual pipa besi Toko besi cnp Jual sch 40 Toko besi h beam baja undangan pernikahan anti mainstream Pabrik Plat Besi Hitam Agen Besi Siku Baja Jual besi siku baja Pabrik besi beton cakra steel cs Supplier pipa besi Supplier pipa besi Toko besi hollow Supplier sch 40 Toko besi cnp undangan pernikahan cantik dan murah Pabrik Plat Kapal Bki Krakatau Steel Toko Besi Siku Baja Supplier besi siku baja Pabrik besi beton bjku Toko pipa besi Toko pipa besi Toko besi beton Sni Ulir Polos Toko sch 40 www.gudangbesibaja.com undangan pernikahan unik Pabrik Jual Besi Siku Baja Jual Besi Siku Baja Toko besi siku baja Pabrik besi beton Sni Ulir Polos Agen pipa besi Agen pipa besi ironsteelcenter.com Agen sch 40 Supplier besi Wf Baja undangan pernikahan yang unik Pabrik Besi Unp Baja Profil Kanal Harga Besi Siku Baja Agen besi siku baja Pabrik besi beton ais Pabrik pipa besi Pabrik pipa besi Supplier stainless steel Pabrik sch 40 Supplier bondek undangan pernikahan lucu Pabrik Besi Cnp Profil Baja Gording Pabrik Besi Siku Baja Pabrik besi siku baja Pabrik besi beton Distributor sch 40 Distributor sch 40 Supplier atap spandek Distributor besi Pipa sch 80 baja Supplier wiremesh undangan pernikahan bunga Pabrik Besi Hollow Distributor Besi Unp Baja Distributor besi wf jasa konstruksi baja Harga sch 40 Harga sch 40 Supplier baja ringan Harga besi Pipa sch 80 baja Supplier pipa besi baja sch 40 sch 80 undangan pernikahan islami Pabrik Wiremesh Supplier Besi Unp Baja Harga besi wf www.pusatbesibaja.co.id Jual sch 40 Jual sch 40 Supplier bondek Jual besi Pipa sch 80 baja Supplier besi hollow undangan pernikahan ada foto Pabrik Besi Pipa Baja Schedule 80 Agen Besi Unp Baja Jual besi wf www.pusatbesibaja.com link7

  7. Comentarios
    7
    Anónimo

    19-04-2017 | 07:17:22 h.

    Anónimo

    If you don't mind fill me in regarding whether you're searching for an article essayist for your site. You have some truly incredible posts and I feel I would be a decent resource. On the off chance that you ever need to take a portion of the heap off, I'd completely love to compose some material for your web journal in return for a connection back to mine. If it's not too much trouble send me an email if intrigued. Much obliged to you! How To Kiss A Man To Make Him Fall In Love

  8. Comentarios
    6
    Anónimo

    18-04-2017 | 05:02:55 h.

    Anónimo

    On the off chance that more individuals that compose articles truly fretted about composing incredible substance like you, more perusers would be occupied with their works. Much obliged to you for thinking about your substance. His Secret Obsession

  9. Comentarios
    5
    Anónimo

    17-04-2017 | 09:59:36 h.

    Anónimo

    I respect this article for the all around scrutinized substance and phenomenal wording. I got so included in this material that I couldn"t quit perusing. I am inspired with your work and ability. Much obliged to you to such an extent. Logo Speakers

  10. Comentarios
    4
    Robinjack

    01-04-2017 | 08:23:56 h.

    Robinjack

    Much obliged to you for some other enlightening site. Where else might I be able to understand that kind of data written in such a perfect means? I have a mission that I'm a little while ago dealing with, and I have been at the post for such data. Lovetraction Lines

Deja tu comentario

Normas de uso

Aviso legal

No está permitido verter comentarios contrarios a las leyes españolas o injuriantes.
Reservado el derecho a eliminar los comentarios que consideremos fuera de tema.

Subido el 11/06/2010 por:

Practicopedia
Practicopedia

Líder del How-To audiovisual en España. También en Facebook.com/practicopedia y Twitter.com/practicopedia

Artículos relacionados