1 Sigue un estilo de vida sano y saludable.

La mejor garantía para no enfermar con gripe es llevar un estilo de vida saludable: evita el tabaquismo, sigue una buena alimentación y haz deporte con frecuencia.

La gripe es muy contagiosa, y muchas veces no basta con seguir unos hábitos saludables para evitar la enfermedad.

2 Huye de las aglomeraciones.

La gripe se transmite a través de las microscópicas gotas de saliva que una persona emite cuando habla o tose. Una de las mejores formas de evitar esta enfermedad es huir de las aglomeraciones. Esto es especialmente en invierno, época del año en la que la patología es más común.

3 Lávate las manos y cámbiate de ropa con frecuencia.

El virus de la gripe puede estar presente en un objeto que alguien a cogido después de toser. Por eso es importante que te laves las manos con frecuencia usando jabón. De esta forma reducirás las posibilidades de contraer la enfermedad.

Por la misma razón debes cambiarte de ropa con frecuencia. Si estás enfermo es muy posible que tu camiseta esté impregnada de gotitas de saliva portadoras del virus.

4 ¿Quieres más información?

Para saber más entra en la sección 'Enfermedades y trastornos', dentro de la categoría 'Salud'. Encontrarás muchos practicogramas sobre gripe.

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