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Cómo prevenir la obesidad infantil

Los niños deben consumir la cantidad de calorías que puedan quemar con ejercicio

La prevención de la obesidad debe de comenzar en la infancia. VIDEO: DKV Seguros

30/06/2011 por: DKV Seguros

Una buena alimentación de los niños y ejercicio físico evitará que el sobrepeso se convierta en una enfermedad crónica cuando sean adultos.

  1. 1 La obesidad infantil en cifras.

    España se sitúa en el tercer puesto en el ranking de obesidad infantil. Un 8 por ciento de los niños padecen obesidad y un 17 tienen sobrepeso.

    El 27% de los niños en España tienen un peso por encima del deseado.

  2. 2 El sobrepeso, una enfermedad silente.

    El sobrepeso es una enfermedad silenciosa en los niños que se convertirá en un problema cuando sean adultos. Las consecuencias de esta enfemedad a lo largo de los años son la hipertensión, la diabetes, la obesidad y la artrosis, entre otras.

  3. 3 La alimentación como antídoto al sobrepeso.

    Conviene detectar este sobrepeso cuando son niños para evitar que en el futuro sean enfermos crónicos. Puede prevenirse si los niños gastan todas las calorias que consumen.
    Las recomendaciones son una dieta equilibrada, productos saludables y el respeto por los horarios en las comidas.

  4. 4 El ejercicio, su mejor aliado.

    El sobrepeso se produce cuando los niños ingieren más calorías de las que pueden consumir. Si comen bien pero no gastan todo lo que consumen poco a poco irán hacia el sobrepeso.

    Las nuevas tendencias en los juegos infantiles hacen que la diversión de los niños se convierta en algo sedentario. Hay que promover los juegos en espacios abiertos que impliquen un ejercicio físico.

 

Subido el 30/06/2011 por:

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