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Cómo remediar el dolor de garganta

¡No permitas que la garganta te la vuelva a jugar!

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El zumo de limón, un remedio casero. FOTO: © Molika Adamczyk / Dreamstime.com

20/07/2011 por: Practicopedia

El dolor de garganta surge como consecuencia del frío o de tener las defensas bajas. Sea como sea, resulta algo muy incómodo y doloroso. Presta atención a estos consejos para luchar contra el dolor de garganta antes y después de que haya aparecido.

  1. 1 El mejor remedio es la prevención.

    Abrígate bien y asegúrate de usar bufanda si sabes que va a hacer frío. También es extremadamente importante comer mucha fruta, nos aportará muchas vitaminas y hará que nuestras defensas estén siempre altas. 

  2. 2 Haz gárgaras.

     

    Mezcla en un vaso agua, sal y el zumo de un limón, y haz gárgaras. Te ayudará a desinfectar tu garganta y aliviará el dolor.

  3. 3 Un vasito de leche caliente al acostarte.

    Antes de acostarte tómate un vaso de leche caliente con una cucharada de miel, además de relajarte y favorecer el sueño, te calmará el dolor.

  4. 4 Toma caramelos de menta.

    Los caramelos de menta o eucalipto te ayudarán a aliviar las molestias así como a mejorar la respiración.

  5. 5 Usa humidificadores.

    Rodéate de humificadores. El aire húmedo que respires aliviará el dolor que sientas.

  6. 6 Toma vitamina C.

    La vitamina C es el mejor aliado a la hora de luchar contra los efectos del frío sobre nuestro organismo, incluído el dolor de garganta. Tienen mucha vitamina C todas las frutas cítricas: naranjas, mandarinas, pomelos, etc. Al ser frutas un poco ácidas, puede que nos cueste un poco tomarlas con la garganta irritada. Si este es tu caso, toma kiwi, que además es la fruta con mayor cantidad de vitamina C.

  7. 7 Si eres fumador... ¡evita fumar!

    No hace falta ser muy listo para entender que no se debe fumar con un dolor de garganta. Si no eres capaz de cortar por lo sano con el tabaco durante unos días, por lo menos procura reducir su consumo todo lo que puedas.

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Subido el 20/07/2011 por:

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