1 Una contractura de la musculatura del cuello.

La tortícolis es una contractura de la musculatura del cervical. Es muy dolorosa y provoca dificultades para mover el cuello.

Hay muchos tipos de tortícolis. La congénita, por ejemplo, viene de nacimiento. En este vídeo te enseñamos a tratar la mecánica, que es la que se produce tras pasar mucho rato con el cuello en un mala postura.

2 Ejercicios para hacer en casa.

Para tratar una tortícolis debes ir al médico cuanto antes. A no ser que te recete alguna medicina, es importante que no te automediques.

No puedes curar la tortícolis en casa, pero sí puedes hacer unos ejercicios para superarla cuanto antes.

Lo que tienes que hacer es forzar el cuello contra una resistencia, como por ejemplo tu mano. Haz este ejercicio en todos los sentidos de movimiento de la cabeza: hacia delante y detrás, hacia los lados y rotando el cuello.

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