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Consejos para los alérgicos al polen

En España hay 4'5 millones de personas afectadas por esta alergia

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FOTO: © Uzuri | Dreamstime.com

16/08/2011 por: Practicopedia

En primavera las gramíneas empiezan a florecer y se liberan al aire millones de granos microscópicos que provocan la aparición de las alergias al polen. Sigue estas recomendaiones y lograrás hacer más liviana esta incómoda situación.

  1. 1 Ventanas cerradas - Aire acondicionado.

    Mantén las ventanas de tu casa cerradas a primera hora de la mañana y al atardecer, ya que son los períodos de mayor polinización. Puedes utilizar humidificadores y acondicionadores de aire con filtro anti-polen.

  2. 2 Menos ejercicio al aire libre.

    Disminuye las actividades al aire libre, sobre todo entre las 5 y las 10 de la mañana, y entre las 7 y las 10 de la noche. Procura permanecer en casa el mayor tiempo posible durante los días en los que la concentración de polen sea mayor. Evita salir en los días de viento cuando la polinización es alta.

  3. 3 Ventanillas del coche cerradas.

    Cierra las ventanillas del coche cuando viajes en él. Instala filtros en el sistema de aire acondicionado del coche y cámbialos con frecuencia.

  4. 4 Precauciones con la ropa.

    Dúchate y cámbiate de ropa cuando llegues a casa. No seques tus prendas en el exterior.

  5. 5 Al salir a la calle.

    Usa gafas de sol, para protegerte los ojos. Y evita tumbarte en el césped. Huye del humo, el polvo, los sprays o los insecticidas.

  6. 6 Vacaciones.

    Si puedes, elige tu lugar de vacaciones en sitios y en épocas del año con baja concentración de polen.

 

Subido el 16/08/2011 por:

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