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Cómo cepillarse los dientes

Consejos y recomendaciones para tener una dentadura limpia e impecable

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Los cepillos eléctricos pueden llegar a ser tan efectivos como los manuales.

28/02/2013 por: sandragarciac

Descubre cómo debes cepillarte los dientes para lucir una fantástica sonrisa en todo momento.

  1. 1 ¡Cepíllatelos dos veces al día!

    Es importante mantener un hábito y cepillarse los dientes al menos dos veces al día, a poder ser después del desayuno y antes de irse a dormir.

  2. 2 Usa una pasta dentífrica con flúor,

    ya que este elemento remineraliza los dientes y evita la caries dental.

  3. 3 Empieza por las zonas más difíciles.

    Normalmente nos cepillamos con más esmero al principio, por lo que es recomendable empezar por la zona posterior de la dentadura, ya que su acceso presenta una mayor dificultad. Así te aseguras que este área quede bien limpia.

  4. 4 Cepíllate correctamente.

    Debes inclinar el cepillo alrededor de 45 grados de forma que la parte superior de las cerdas alcancen el borde situado entre la encía y el diente. Desde esta posición inicial, arrastra el cepillo por toda la superficie de tus dientes. Asegúrate de limpiar también las zonas internas con la misma técnica, así como las zonas de masticación situadas al final de la dentadura.

  5. 5 ¡No te cortes con el tiempo!

    Cada cepillado debe durar, al menos, dos minutos.

  6. 6 No te aclares con demasiada agua.

    El flúor hace mayor efecto cuánto más tiempo está en contacto con el esmalte dental, por lo que se recomienda enjuagarse la boca con la cantidad justa de agua. Así quedará un remanente de este elemento químico en los dientes, y podrá poner en marcha su efecto anticaries.

  7. 7 Cepillos eléctricos

    Sólo hay un tipo de cepillo eléctrico que ha demostrado mayor eficacia en comparación con un cepillo manual. Éste consta de un cabezal redondo pequeño que efectúa movimientos oscilantes. La técnica de cepillado será la misma que se emplea con un cepillo tradicional.

  8. 8 El hilo también es necesario

    Para las zonas interdentales, el cepillado no es suficiente. Usa el hilo dental para asegurar una completa limpieza y evitar caries en estas zonas.

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3 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    3
    Anonimo

    06-03-2014 | 04:56:05 h.

    Anonimo

    Es recomendable lavarse o cepillarse los dientes siempre ya que la Boca es un cultivo de bacterias y si uno no se lava la noca lo unico que puede provocar es que las bacterias se multipliquen y se piquen los dientes...

  2. Comentarios
    2
    moumy

    12-03-2013 | 10:45:33 h.

    moumy

    Recomendar siempre una buena higiene bucal para evitar problemas de pérdida de dientes y en general problemas generales de salud Saludos

  3. Comentarios
    1
    sissy hurtado

    07-02-2010 | 03:47:42 h.

    sissy hurtado

    que puedi hacer si me duelen los dientes y aveces siento que se me mueven me pueden ayudar

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Subido el 28/02/2013 por:

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