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Cómo combatir el mal aliento

Lucha contra la halitosis con estos consejos

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El dentista puede ayudarte a evitar y curar el mal aliento. FOTO: © Diego.cervo | Dreamstime.com

09/08/2011 por: Practicopedia

La halitosis es el mal olor de la boca. Son muchos las causas que pueden provocar el mal aliento: falta de higiene, ingesta de alimentos con sabor muy fuerte, el tabaco, el café, etc. Es importante que sepas que la halitosis también puede ser un síntoma de que estés enfermo. Por lo tanto, si ves que tu mal aliento no cesa, lo mejor que puedes hacer es ir al médico. En cualquier caso, aquí te ofrecemos unos trucos que te ayudarán a combatirlo.

  1. 1 Come sano.

    Come bien, come sano. Si gozas de buena salud reduces drásticamente las posibilidades de padecer halitosis.

  2. 2 Evita alimentos de sabor fuerte.

    Evita comer alimentos de sabor `fuerte´: cebolla, ajo, pimienta, quesos, etc. Productos como el café, el té, el tabaco y alcohol pueden contribuir a que tengas mal aliento.

  3. 3 Cepillar después de cada comida.

    ¡Cepíllate los dientes después de cada comida y antes de dormir! Después de comer y mientras estamos dormidos se acumulan en nuestra boca un elevadísimo número de bacterias que pueden producir mal aliento, la mejor manera de acabar con ellas es lavándose los dientes.

  4. 4 Acuérdate de cepillarte la lengua.

    Cepíllate la lengua cuando te laves los dientes, ya que la concentración de bacterias es muy alta. También deberías complementar el cepillado con enjuague bucal e hilo dental.

  5. 5 El agua, una aliada.

    Bebe mucho agua. Aunque no lo creas, el agua ayudará a reducir tu mal aliento.

  6. 6 Toma caramelos o chicles.

    Para disimular la halitosis puedes recurrir a caramelos o chicles.

  7. 7 No abuses del café

    Reduce todo lo que puedas el consumo de sustancias como el tabaco, el café o el alcohol. Tu boca te lo agradecerá y tú también.

  8. 8 Acude al dentista.

    ¡No olvides visitar al dentista por lo menos una vez al año!

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8 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    8
    Cuida tu aliento

    21-07-2014 | 08:18:04 h.

    Cuida tu aliento

    ojooo al piojo con las bacteria bobos

  2. Comentarios
    7
    victor

    25-02-2014 | 07:25:52 h.

    victor

    Para curar el mal aliento hay que relizar una correcta higiene bucal y no cometer el error de usra ciertos productos que contienen alcohol y no corrigen el problema http://combatirelmalaliento.webs.com/

  3. Comentarios
    6
    mauro

    14-07-2011 | 05:15:44 h.

    mauro

    antonioayala19@hotmail.com

    las principales causas del mal aliento se encuentran principalmete en la cavidad oral, por eso es importante visitar al dentista por lo menos cada 6 meses, alli nos evaluaran y realizaran el tratamiento indicado, (lesiones cariosas, tartaro dental, etc) con ello podria solucionarse el problem del mal aliento en un 95%, luego podrian estar Enfermedades como la sinusitis, infecciones de las amigdalas.

  4. Comentarios
    5
    Visitante

    24-10-2010 | 11:26:44 h.

    Visitante

    Quizas sea de ayuda utilzar un enjuague con agua oxigenada al 10% Cuando uno se cepilla luego hay que hacer gargaras con este producto. A mi en lo personal me disminuyo gran parte la alitosis. También están las úlceras gástricas que al haber sangramiento este internamente produce mal olor, se debe comer quesillos, pan quemado, y luego están los antiacidos, en pastilla o líquido,este último ayuda mas rapido. SALUDOS

  5. Comentarios
    4
    Angela

    18-02-2010 | 03:18:59 h.

    Angela

    Mi novio padece de mal aliento al principio me aguante pero ya el sacrificio es demasiado necesito ver como hago para hacerle saber que no soporto mas su mal aliento, ya no quiero ni darle besos.... necesito un consejo por favor!!!!! hasta he pensado en alejarme por esta causa es demasiado desagradable

  6. Comentarios
    3
    delgi

    07-11-2009 | 12:45:51 h.

    delgi

    hola: sufro de mal aliento desde niña me da mucha verguensa pork la gente se rien de ti y lo van comentando uno con otro necesito una solucion, por favor contestarme graciasss!!

  7. Comentarios
    2
    Cuida tu aliento

    18-07-2009 | 05:52:57 h.

    Cuida tu aliento

    cuidatualiento@une.net.co

    La halitosis no es una enfermedad; es una condición humana común y ancestral, que tiene un gran impacto social por el alto porcentaje de personas que la padece. Es un problema que ha rebasado a los profesionales de la salud (médicos y odontólogos), debido a la poca información sobre sus causas, métodos de diagnóstico y tratamientos. Más información en www.cuidatualiento.com

  8. Comentarios
    1
    blanca

    08-06-2009 | 11:16:32 h.

    blanca

    sufro de muy mal aliento desde hace varios años y esto me mantiene muy aburrida pues veo que incomodo a los demas, por favor necesito una solucion para mi problema asi sean remedios caseros pero efectivos, gracias por su valiosa colaboracion

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Subido el 09/08/2011 por:

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