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Cómo viajar este verano al extranjero sin tener ningún problema de salud

Preparar el viaje con suficiente antelación, informarse sobre la vacunación necesaria, preparar un botiquín con lo imprescindible, utilizar cremas solares de alta protección o llevar repelentes de mosquitos son algunos de los consejos que aporta la guía.

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06/06/2016 por: Laura Martínez Álvarez

Cada vez son más las personas que realizan viajes a otras partes del mundo. En esos viajes es fundamental conocer y prevenir posibles riesgos derivados de los cambios geográficos, climáticos, sociales, higiénicos y gastronómicos. Este el objetivo de la nueva campaña de educación sanitaria puesta en marcha por el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Zaragoza, con la colaboración de Laboratorios Cinfa, en las 506 farmacias de la provincia.

  1. 1 Antes, durante y después del viaje

    Las recomendaciones básicas que los viajeros deben seguir cuando van a visitar países tropicales o donde exista algún riesgo para la salud son:

    Consultar al menos un mes o un mes y medio antes del viaje a un centro de vacunación internacional para conocer la situación sanitaria del país y las medidas de prevención que deban adoptarse. También deben informarse de las vacunas o tratamientos preventivos necesarios para el país que se visita (algunos de ellos necesitan varios días e incluso semanas para ser efectivos, por lo que es necesario administrarlos con suficiente tiempo).

    Visitar al médico antes del viaje si se padece alguna enfermedad o alergia o se esté tomando algún tratamiento. Es aconsejable tener un informe médico preparado y llevar la cantidad suficiente de medicación para todo el viaje en el caso de las personas sometidas a tratamiento.

    Elegir ropa y calzado adecuados y llevar un pequeño botiquín que contenga material de cura.

  2. 2 Precaución con los alimentos y bebidas,

    -Lavarse las manos con frecuencia para evitar infecciones.

    -Beber agua embotellada o tratada y evitar el consumo de hielo que no haya sido preparado con agua segura.

    -No tomar productos lácteos, si no está seguro que han sido elaborados con leche pasteurizada.

    -Las comidas deben estar cocinadas: evitar los productos crudos, ni frutas sin pelar.

    -Evitar el consumo de productos de puestos callejeros.

  3. 3 Especial atención a los riesgos relacionados con el entorno

    -Protegerse del calor, de la humedad y de la exposición directa al sol. Se recomienda la aplicación de cremas solares con un factor de protección alto y uso de gafas de sol y sombreros.

    -Protegerse contra picaduras de insectos con ropa adecuaday usar repelentes adecuados que actúan frente a los insectos transmisores de la enfermedad.

    -Extremar las medidas para evitar contagios en lugares de baño.

    -Cuidar la higiene personal.

  4. 4 Virus Zika

    En relación al virus Zika, la recomendación más importante para los viajeros internacionales se hace a las embarazadas o mujeres que están tratando de quedarse embarazadas, a las que se recomienda no viajar a las zonas afectadas por el virus (países del Caribe, Centroamérica, Suramérica y Pacífico Sur). La guía recuerda que no se dispone de vacuna ni tratamiento con fármacos, por lo que será importante tomar medidas de prevención como repelentes y uso de ropa adecuada.

  5. 5 Más información

    Si quieres más información, consulta la categoría de Salud. En la subcategoría de No te lo pierdas en salud encontrarás otros artículos y vídeos que te servirán de ayuda. No te pierdas los siguientes:

    - 6 cosas que no sabías de la lengua.

    - Cómo es la silla de ruedas para subir escaleras.

    - Di adiós a las agujas gracias al nuevo medidor de glucosa para diabéticos.

 

Subido el 06/06/2016 por:

Laura Martínez Álvarez
Laura Martínez Álvarez

De Tudela (capital del mundo), ahora exiliada en Madrid. Periodista por vocación, marmota por devoción. @tudelau

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