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Cómo adelgazar 25 kilos en tres meses siguiendo una dieta proteinada

Este tratamiento está indicado para personas con sobrepeso y debe ser seguido rigurosamente

Durante la última fase el doctor se enfocará en enseñar a comer correctamente al paciente. VIDEO: Practicopedia

19/04/2013 por: Clínica Menorca

La dieta de aporte proteico o dieta proteinada permite adelgazar una cantidad grande de kilos en tres meses. Depende del caso personal se puede perder algo más de peso. El paciente debe seguir rigurosamente las indicaciones del médico. Durante la primera fase solo podrá alimentarse de productos de laboratorio. En este practicograma te explicamos cómo funciona.

  1. 1 Una dieta rigurosa supervisada por un médico.

    La dieta proteinada o de aporte proteico solo puede seguirse bajo supervisión médica. Esta dieta no la puede seguir una persona por su cuenta. El control médico exhaustivo es fundamental porque a veces la dieta está contraindicada.

  2. 2 Reducción drástica de calorías.

    Esta dieta supone una reducción muy drástica de calorías. Esta reducción se hace a expensas de los hidratos de carbono, azúcares, harinas y reducción de las grasas.

    Para garantizar que el paciente pierda grasa pero que no pierda grasa magra, para que su piel quede bien y su musculatura no se pierda hay que garantizar un aporte de proteínas diaria. Ese aporte de proteínas se garantiza a través de unos preparados de laboratorio.

  3. 3 Dieta indicada para personas con sobrepeso y obesidad.

    La dieta de aporte proteico no está indicada para todas las personas que quieran perder peso sino para personas con obesidad o con sobrepeso y factores de riesgo cardiometabólicos asociados a la grasa.

  4. 4 No se pasa hambre y no queda flacidez.

    El resultado de la dieta en términos de pérdida de peso, de grasa y de volumen es mucho más rápido que con otras dietas. Con esta dieta no se pasa hambre, lo cual permite llevarla con cierta tranquilidad.

    Aunque se pierde mucha grasa no queda flacidez. Además, las personas que tienen problemas de colesterol, triglicéridos o azúcar verán una mejora en los resultados de sus analíticas.

  5. 5 Es una dieta rigurosa que no puedes saltarte nunca.

    Entre las desventajas de la dieta proteinada destaca la rigurosidad con la que hay que hacerla. Es decir, hay que seguirla al 100 %, no vale empezar y no terminar. No te puedes saltar la dieta nunca.

    Al principio puede resultar una dieta un poco antisocial. Tiene muchas limitaciones a la hora de ir a comer fuera. A cambio la ventaja es el resultado final.

  6. 6 En la primera fase, el paciente adelgaza el 80 % del objetivo.

    Cuando un paciente empieza, el 80 % del peso que quiere perder debe hacerlo con dieta proteinada estricta. Esto supone el consumo de cinco preparados de proteinas al día, alguna verdura, aceite de oliva virgen extra en cantidad concreta, dos litros de agua al día y suplementación de vistaminas y minerales.

  7. 7 En la fase de reeducación alimentaria se sigue perdiendo peso.

    Cuando el paciente baja el 80 % de ese peso, comienza la segunda fase, la de reeducación alimentaria. Progresivamente se incorporan alimentos de una dieta equilibrada normal. Aún así, el paciente perderá un 20 % del objetivo marcado.

  8. 8 Visitas médicas periódicas que se van reduciendo poco a poco.

    En la fase inicial de dieta proteinada el paciente tiene que visitar al médico cada dos semanas. En esas visitas se hacen controles y analíticas profundas. En la segunda fase el paciente visita al doctor una vez al mes. A partir de aquí el control médico es menos exhaustivo.

    En la última fase, la de mantenimiento, el paciente no tiene que seguir adelgazando porque ya ha aprendido a comer. Visitará al médico cada tres meses para garantizar que al menos durante dos años se mantendrá en el peso final.

  9. 9 ¿Quieres más información?

    Si quieres más información, consulta la categoría de Salud. En la subcategoría de Nutrición encontrarás otros vídeos que te servirán de ayuda. No te pierdas los siguientes:

    - Cómo seguir una dieta para combatir la celulitis.

    - Cómo seguir una dieta para evitar la retención de líquidos.

    - Cómo hacer una dieta para combatir la flacidez corporal.

    - Cómo hacer una dieta para adelgazar.

    - Cómo saber qué alimentos engordan.

    - Cómo hacer una dieta para perder peso.

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17 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    17
    David

    21-10-2014 | 08:12:41 h.

    David

    palau.david@hotmail.com

    Enhorabuena por el blog es muy agradable de seguir. dietasparaadelgazar.24.com

  2. Comentarios
    16
    fanora

    15-10-2014 | 04:26:48 h.

    fanora

    Realmente creo que páginas de este estilo sirven de mucho!! agradezco sinceramente a gente que se toma unos momentos de su día y publica cosas que ayudan a aquellas que andamos en la lucha por perder unos kilos!! en verdad de cada lugar que visito puedo aprender un poco y hasta subir el ánimo!! :) les comparto también este dato: http://tinyurl.com/kq3wpwa encontré consejitos interesantes... pa devolver un poco.. jeje.. besos!!!

  3. Comentarios
    15
    mejor metodo bajar de peso

    17-09-2014 | 06:54:31 h.

    mejor metodo bajar de peso

    Mi experiencia para bajar de peso Gracias a este Sistema logre bajar de peso, perdí 18 kg, centímetros perdidos: 25" en la cintura, 20" en las caderas. En 10 semanas. Nunca había obtenido resultados tan buenos. Gran parte del éxito por lo simple y bien explicado que está el programa. Además, tienen a todo un equipo apoyándote. Si tienes una duda, les manda un email y te contestan rapidísimo. Además, ellos van siguiendo tus resultados y te dan los consejos que necesitas para mejorar aún más tus resultados. Este programa es lo mejor y lo estoy recomendando a mis amigas y a todas las mujeres! te dejo la pagina: http://tinyurl.com/nl8rkx9 http://adelgazarconfactorquemagrasa.blogspot.com

  4. Comentarios
    14
    Maria de los Angeles

    06-09-2014 | 07:21:06 h.

    Maria de los Angeles

    Excelente artículo gracias por compartir la información. Por si les interesa amplio un poco dejando una dieta para bajar de peso que a mi me dio resultado, el enlace es el siguiente: http://detodosobresalud.com/dieta-para-adelgazar-el-abdomen/

  5. Comentarios
    13
    blain

    28-08-2014 | 06:48:50 h.

    blain

    Hola soy Blain Soy La Prueba Viviente De Que este método para bajar de peso Funciona Pérdida de peso: 32 kilos (73 libras) He bajado de 122 kilos (271 libras) a 90 kilos (198 libras). He encontrado a la mujer con la que podría pasar el resto de mi vida. Nunca me he sentido tan feliz ni tan estable emocionalmente. Soy la prueba viviente de que este método funciona. A cualquiera que me pregunta cómo he adelgazado, y como bien sabe son bastantes, les hablo de este método… todo el mundo está asombrado y mucha gente no me reconoce. Así que, gracias al autor del libro. Por ayudarme a bajar de peso, te dejo la página para que la visites Página: http://tinyurl.com/kdjc2xa http://eliminalagrasasindietas.blogspot.com

  6. Comentarios
    12
    beatriz

    26-08-2014 | 06:08:16 h.

    beatriz

    Hola mi nombre es Beatriz, tengo 31 años y vivo en Argentina, soy madre de dos hermosas niñas y soy miembro de una familia que por genética tiende a los rollitos: mi madre sufre de obesidad y diabetes. En consecuencia, toda mi vida he investigado sobre cómo evitar estos riesgos, para mí, para mis hijas y para mi familia. Hace exactamente 15 semanas probé un tratamiento que encontré en internet y los resultados fueron muy beneficiosos para mi, baje 7 kilos en cintura y cadera, me siento mejor y más rápida, seguiré con este tratamiento hasta alcanzar mi peso ideal, te dejare la pagina para que tu lo pruebes. Pagina: http://tinyurl.com/nl8rkx9 http://adelgazarconfactorquemagrasa.blogspot.com

  7. Comentarios
    11
    yhasmin

    06-08-2014 | 07:27:08 h.

    yhasmin

    hola soy Michelle Estadísticas: Edad 33, peso perdido 13 kg, centímetros perdidos: 12" en la cintura, 10" en las caderas. Este l Sistema me ha aportado una visión totalmente distinta. Nunca había probado algo similar. Los entrenamientos son divertidos y la dieta es muy simple, a lo opuesto de todo lo que había hecho en el pasado. Es la primera vez que me di cuenta que perder peso y estar en buena forma no es tan complicado, en realidad es muy simple. Ni siquiera he ido al ginmasio, sólo me entreno desde casa. Ni siquiera cuando salgo con amigas, debo limitarme en las comidas, ninguna sabe que estoy siguiendo este programa. Ha sido realmente la cosa más fácil que he hecho en mi vida. Yo aconsejaría este método para perder peso es fácil y rápido. Te dejo la pagina abajo. pagina del método: http://tinyurl.com/oxaxwm4 http://perderpesorapidoynatural.blogspot.com/

  8. Comentarios
    10
    Andrés

    13-07-2014 | 05:35:10 h.

    Andrés

    Hola! Los consejos que aparecen son muy buenos, pero creo que el 80% de lo necesario para empezar a perder peso es la dieta... yo utilicé la ayuda de un nutriólogo online. Baratísimo todo, y por menos de 40€ (lo que te vale una visita a un nutriólogo en una consulta...) tuve un año de asesoramiento completo y un montón de guías con trucos, recetas y ejercicios facilísimos para hacer en casa. Lo que me convenció fue que te devuelven el dinero si no te gusta, así que siempre estás a tiempo de recuperarlo. Les dejo el link que me pasaron. http://www.comoadelgazarendossemanas.com/

  9. Comentarios
    9
    Pedrojo

    29-06-2014 | 12:06:42 h.

    Pedrojo

    Os recomiendo la web http://adelgazarcomo.com donde he encontrado todo tipo de formas de adelgazar rapido

  10. Comentarios
    8
    tatiana linarte

    06-06-2014 | 03:58:39 h.

    tatiana linarte

    Yo bajé casi 13 kilos rápido, comiendo de todo, con un sistema que no necesitas ejercicio ni pastillas. Te doy la página por si te interesa. http://queremedios.blogspot.com.es/2014/01/como-perder-grasa.html Es lo mejor que existe, pruébalo.

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Subido el 19/04/2013 por:

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