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Cómo adelgazar 25 kilos en tres meses siguiendo una dieta proteinada

Este tratamiento está indicado para personas con sobrepeso y debe ser seguido rigurosamente

Durante la última fase el doctor se enfocará en enseñar a comer correctamente al paciente. VIDEO: Practicopedia

19/04/2013 por: Clínica Menorca

La dieta de aporte proteico o dieta proteinada permite adelgazar una cantidad grande de kilos en tres meses. Depende del caso personal se puede perder algo más de peso. El paciente debe seguir rigurosamente las indicaciones del médico. Durante la primera fase solo podrá alimentarse de productos de laboratorio. En este practicograma te explicamos cómo funciona.

  1. 1 Una dieta rigurosa supervisada por un médico.

    La dieta proteinada o de aporte proteico solo puede seguirse bajo supervisión médica. Esta dieta no la puede seguir una persona por su cuenta. El control médico exhaustivo es fundamental porque a veces la dieta está contraindicada.

  2. 2 Reducción drástica de calorías.

    Esta dieta supone una reducción muy drástica de calorías. Esta reducción se hace a expensas de los hidratos de carbono, azúcares, harinas y reducción de las grasas.

    Para garantizar que el paciente pierda grasa pero que no pierda grasa magra, para que su piel quede bien y su musculatura no se pierda hay que garantizar un aporte de proteínas diaria. Ese aporte de proteínas se garantiza a través de unos preparados de laboratorio.

  3. 3 Dieta indicada para personas con sobrepeso y obesidad.

    La dieta de aporte proteico no está indicada para todas las personas que quieran perder peso sino para personas con obesidad o con sobrepeso y factores de riesgo cardiometabólicos asociados a la grasa.

  4. 4 No se pasa hambre y no queda flacidez.

    El resultado de la dieta en términos de pérdida de peso, de grasa y de volumen es mucho más rápido que con otras dietas. Con esta dieta no se pasa hambre, lo cual permite llevarla con cierta tranquilidad.

    Aunque se pierde mucha grasa no queda flacidez. Además, las personas que tienen problemas de colesterol, triglicéridos o azúcar verán una mejora en los resultados de sus analíticas.

  5. 5 Es una dieta rigurosa que no puedes saltarte nunca.

    Entre las desventajas de la dieta proteinada destaca la rigurosidad con la que hay que hacerla. Es decir, hay que seguirla al 100 %, no vale empezar y no terminar. No te puedes saltar la dieta nunca.

    Al principio puede resultar una dieta un poco antisocial. Tiene muchas limitaciones a la hora de ir a comer fuera. A cambio la ventaja es el resultado final.

  6. 6 En la primera fase, el paciente adelgaza el 80 % del objetivo.

    Cuando un paciente empieza, el 80 % del peso que quiere perder debe hacerlo con dieta proteinada estricta. Esto supone el consumo de cinco preparados de proteinas al día, alguna verdura, aceite de oliva virgen extra en cantidad concreta, dos litros de agua al día y suplementación de vistaminas y minerales.

  7. 7 En la fase de reeducación alimentaria se sigue perdiendo peso.

    Cuando el paciente baja el 80 % de ese peso, comienza la segunda fase, la de reeducación alimentaria. Progresivamente se incorporan alimentos de una dieta equilibrada normal. Aún así, el paciente perderá un 20 % del objetivo marcado.

  8. 8 Visitas médicas periódicas que se van reduciendo poco a poco.

    En la fase inicial de dieta proteinada el paciente tiene que visitar al médico cada dos semanas. En esas visitas se hacen controles y analíticas profundas. En la segunda fase el paciente visita al doctor una vez al mes. A partir de aquí el control médico es menos exhaustivo.

    En la última fase, la de mantenimiento, el paciente no tiene que seguir adelgazando porque ya ha aprendido a comer. Visitará al médico cada tres meses para garantizar que al menos durante dos años se mantendrá en el peso final.

  9. 9 ¿Quieres más información?

    Si quieres más información, consulta la categoría de Salud. En la subcategoría de Nutrición encontrarás otros vídeos que te servirán de ayuda. No te pierdas los siguientes:

    - Cómo seguir una dieta para combatir la celulitis.

    - Cómo seguir una dieta para evitar la retención de líquidos.

    - Cómo hacer una dieta para combatir la flacidez corporal.

    - Cómo hacer una dieta para adelgazar.

    - Cómo saber qué alimentos engordan.

    - Cómo hacer una dieta para perder peso.

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10 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    10
    Andrés

    13-07-2014 | 05:35:10 h.

    Andrés

    Hola! Los consejos que aparecen son muy buenos, pero creo que el 80% de lo necesario para empezar a perder peso es la dieta... yo utilicé la ayuda de un nutriólogo online. Baratísimo todo, y por menos de 40€ (lo que te vale una visita a un nutriólogo en una consulta...) tuve un año de asesoramiento completo y un montón de guías con trucos, recetas y ejercicios facilísimos para hacer en casa. Lo que me convenció fue que te devuelven el dinero si no te gusta, así que siempre estás a tiempo de recuperarlo. Les dejo el link que me pasaron. http://www.comoadelgazarendossemanas.com/

  2. Comentarios
    9
    Pedrojo

    29-06-2014 | 12:06:42 h.

    Pedrojo

    Os recomiendo la web http://adelgazarcomo.com donde he encontrado todo tipo de formas de adelgazar rapido

  3. Comentarios
    8
    tatiana linarte

    06-06-2014 | 03:58:39 h.

    tatiana linarte

    Yo bajé casi 13 kilos rápido, comiendo de todo, con un sistema que no necesitas ejercicio ni pastillas. Te doy la página por si te interesa. http://queremedios.blogspot.com.es/2014/01/como-perder-grasa.html Es lo mejor que existe, pruébalo.

  4. Comentarios
    7
    Antonio

    16-02-2014 | 04:38:02 h.

    Antonio

    Yo mido 1,74cm y peso 104kg y no pienso adelgazar, me gusta comer

  5. Comentarios
    6
    carolina muñoz

    12-02-2014 | 06:23:46 h.

    carolina muñoz

    hcg.beautytherapy@gmail.com

    Que pasa si te cuento que he descubierto el secreto de perder de peso en una forma increíble, fácil y efectiva que pueda ayudarte a bajar diario de peso. Perdiendo esos gordos no deseados en nuestro cuerpo, haciendo que tus músculos se empiecen a marcar ya sea en el área del abdomen, brazos o piernas. https://sites.google.com/site/hcgcolombiabeautytherapy/

  6. Comentarios
    5
    Luis Perez

    10-02-2014 | 03:45:05 h.

    Luis Perez

    luisperez24@hotmail.com

    Excelente post. Gracias por el aporte

  7. Comentarios
    4
    Javier

    11-11-2013 | 02:42:45 h.

    Javier

    Esta doeta se llama PRONOCAL es MUY efectiva pero es bastante cara.

  8. Comentarios
    3
    Gabriela

    31-10-2013 | 11:06:23 h.

    Gabriela

    gabriela_rodriguez@gmail.com

    Me gusta mucho la información. Yo encontré este documento, con 10 cosas que ayudan a generar conciencia de la importancia de mantener el peso adecuado y con consejos bien fáciles para aplicar: http://bit.ly/Ht4yKw/

  9. Comentarios
    2
    jose

    07-07-2013 | 02:46:52 h.

    jose

    josecarlosquispelobo@yahoo.es

    Wow Obten miles de Gemas para dragon city con este hack! es el unico que si funciona! entra ya antes que deje de funcionar! :D :D :D >:o >:o >:o http://miraquerisa.com.ar/9mlk6o41Jjwv (Y) (Y) :D :D ;) ;) :3 :3 :3

  10. Comentarios
    1
    M.M

    03-05-2013 | 12:00:17 h.

    M.M

    Pienso que lo primero que hay que quitarse de la cabeza es la palabra dieta, ya que esto es sinónimo de prohibición. Yo me he pasado media vida luchando con ello, hasta que de manera más que causal encontré la forma, o mejor dicho la persona que me ayudo a conseguir tener una relación equilibrada con la comida, me quite de encima no solo los kilos que me sobraban sino además el gran peso de la lucha continua con la comida. Por si a alguien le puede interesar este es su blog: http://www.adelgazarbienestar.com/

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Subido el 19/04/2013 por:

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