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Cómo adelgazar 25 kilos en tres meses siguiendo una dieta proteinada

Este tratamiento está indicado para personas con sobrepeso y debe ser seguido rigurosamente

Durante la última fase el doctor se enfocará en enseñar a comer correctamente al paciente. VIDEO: Practicopedia

19/04/2013 por: Clínica Menorca

La dieta de aporte proteico o dieta proteinada permite adelgazar una cantidad grande de kilos en tres meses. Depende del caso personal se puede perder algo más de peso. El paciente debe seguir rigurosamente las indicaciones del médico. Durante la primera fase solo podrá alimentarse de productos de laboratorio. En este practicograma te explicamos cómo funciona.

  1. 1 Una dieta rigurosa supervisada por un médico.

    La dieta proteinada o de aporte proteico solo puede seguirse bajo supervisión médica. Esta dieta no la puede seguir una persona por su cuenta. El control médico exhaustivo es fundamental porque a veces la dieta está contraindicada.

  2. 2 Reducción drástica de calorías.

    Esta dieta supone una reducción muy drástica de calorías. Esta reducción se hace a expensas de los hidratos de carbono, azúcares, harinas y reducción de las grasas.

    Para garantizar que el paciente pierda grasa pero que no pierda grasa magra, para que su piel quede bien y su musculatura no se pierda hay que garantizar un aporte de proteínas diaria. Ese aporte de proteínas se garantiza a través de unos preparados de laboratorio.

  3. 3 Dieta indicada para personas con sobrepeso y obesidad.

    La dieta de aporte proteico no está indicada para todas las personas que quieran perder peso sino para personas con obesidad o con sobrepeso y factores de riesgo cardiometabólicos asociados a la grasa.

  4. 4 No se pasa hambre y no queda flacidez.

    El resultado de la dieta en términos de pérdida de peso, de grasa y de volumen es mucho más rápido que con otras dietas. Con esta dieta no se pasa hambre, lo cual permite llevarla con cierta tranquilidad.

    Aunque se pierde mucha grasa no queda flacidez. Además, las personas que tienen problemas de colesterol, triglicéridos o azúcar verán una mejora en los resultados de sus analíticas.

  5. 5 Es una dieta rigurosa que no puedes saltarte nunca.

    Entre las desventajas de la dieta proteinada destaca la rigurosidad con la que hay que hacerla. Es decir, hay que seguirla al 100 %, no vale empezar y no terminar. No te puedes saltar la dieta nunca.

    Al principio puede resultar una dieta un poco antisocial. Tiene muchas limitaciones a la hora de ir a comer fuera. A cambio la ventaja es el resultado final.

  6. 6 En la primera fase, el paciente adelgaza el 80 % del objetivo.

    Cuando un paciente empieza, el 80 % del peso que quiere perder debe hacerlo con dieta proteinada estricta. Esto supone el consumo de cinco preparados de proteinas al día, alguna verdura, aceite de oliva virgen extra en cantidad concreta, dos litros de agua al día y suplementación de vistaminas y minerales.

  7. 7 En la fase de reeducación alimentaria se sigue perdiendo peso.

    Cuando el paciente baja el 80 % de ese peso, comienza la segunda fase, la de reeducación alimentaria. Progresivamente se incorporan alimentos de una dieta equilibrada normal. Aún así, el paciente perderá un 20 % del objetivo marcado.

  8. 8 Visitas médicas periódicas que se van reduciendo poco a poco.

    En la fase inicial de dieta proteinada el paciente tiene que visitar al médico cada dos semanas. En esas visitas se hacen controles y analíticas profundas. En la segunda fase el paciente visita al doctor una vez al mes. A partir de aquí el control médico es menos exhaustivo.

    En la última fase, la de mantenimiento, el paciente no tiene que seguir adelgazando porque ya ha aprendido a comer. Visitará al médico cada tres meses para garantizar que al menos durante dos años se mantendrá en el peso final.

  9. 9 ¿Quieres más información?

    Si quieres más información, consulta la categoría de Salud. En la subcategoría de Nutrición encontrarás otros vídeos que te servirán de ayuda. No te pierdas los siguientes:

    - Cómo seguir una dieta para combatir la celulitis.

    - Cómo seguir una dieta para evitar la retención de líquidos.

    - Cómo hacer una dieta para combatir la flacidez corporal.

    - Cómo hacer una dieta para adelgazar.

    - Cómo saber qué alimentos engordan.

    - Cómo hacer una dieta para perder peso.

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40 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    40
    Carlos Alberto

    30-07-2015 | 06:56:25 h.

    Carlos Alberto

    Realmente es uno de los mejores articulos que he leido, ya que muchas personas no bajan de peso porque no son asesoradas adecuadamente sobre que dieta tienen que hacer, lo más importante es visitar un nutricionista, en El Metodo Gabriel programa para bajar de peso te explican claramente las ventajas de visitar al medico antes de empezar una dieta eficaz.

  2. Comentarios
    39
    Kevin M

    20-07-2015 | 09:03:03 h.

    Kevin M

    Una forma de bajar de peso efectivo!!! http://8060dhnllar7fze6uiyemj3957.hop.clickbank.net/

  3. Comentarios
    38
    Lola

    11-07-2015 | 07:10:39 h.

    Lola

    Hola amigas quisiera dar mi testimonio y ayudar así a las personas que sufren de obesidad. Yo baje 30 kilos (66 libras) en 3 meses No estoy a dieta. He cambiado mi estilo de vida por un estilo de vida más saludable. Como lo que quiero. Pero quiero cosas diferentes…a las que comía antes. Antes de probar este método para adelgazar estaba tomando pastillas para bajar de peso pero no funcionaban, seguía con mi peso no bajaba nada, pero este método si me dio resultados reales me siento más fuerte mas ágil y no me agito como antes. Yo recomiendo este método para que bajes de peso. Te dejo el sitio web aquí:>> http://tinyurl.com/bajapesook

  4. Comentarios
    37
    figaro333

    05-07-2015 | 11:14:40 h.

    figaro333

    Garcinia realmente ayuda. No es un milagro independiente pérdida de peso píldora, pero parece que realmente ayuda. Hay una empresa que vende extracto de garcinia y está ofreciendo un paquete de prueba de que - obtendrá una botella llena de su extracto de Garcinia (60% HCA) y pagar sólo los gastos de envío para probar por ti mismo. Compruébelo aquí http://garcinia-botella-de-prueba-gratuito.blogspot.com/

  5. Comentarios
    36
    carmelo benitez

    26-06-2015 | 11:32:09 h.

    carmelo benitez

    Conoce las Beneficios que tiene para vos el TE Iaso Tea con lo cual vas a bajar de 15 a 60 libras en tan solo 3 semanas y a la ves vas a ganar un poco de dinero tambien conoce mas detalles ingresando http://generardinerodesdecasa.blogspot.com/

  6. Comentarios
    35
    Carolina

    25-05-2015 | 09:30:29 h.

    Carolina

    Si alguna persona tiene problemas para bajar de peso, quiero contarle mi experiencia. Hace unos meses encontre un programa sobre nutrición y entrenamiento con el cual logre perder 11 kilos de grasa en 3 meses. Ahora, me siento más saludable e incluso disfruto de mirarme en el espejo. Aclaro que es un metodo totalmente natural, sin pastillas ni medicamentos, lo cual cuida tu salud e impide el molesto efecto rebote. Si quieres conocer este sistema busca la pagina en Google y mira los testimonios, se llama : WWW.SISTEMAPESO.COM

  7. Comentarios
    34
    Carolina

    25-05-2015 | 09:11:56 h.

    Carolina

    Si alguna persona tiene problemas para bajar de peso, quiero contarle mi experiencia. Hace unos meses encontre un programa sobre nutrición y entrenamiento con el cual logre perder 11 kilos de grasa en 3 meses. Ahora, me siento más saludable e incluso disfruto de mirarme en el espejo. Aclaro que es un metodo totalmente natural, sin pastillas ni medicamentos, lo cual cuida tu salud e impide el molesto efecto rebote. Si quieres conocer este sistema busca la pagina en Google y mira los testimonios, se llama : WWW.SISTEMAPESO.COM

  8. Comentarios
    33
    Marina

    13-04-2015 | 02:27:50 h.

    Marina

    Hola como estan. Yo he estado tratando de perder peso durante años y este es el primer programa que ha trabajado para mí, se llama African Mango. He estado usando su producto junto con su programa de dieta y ejercicio y ya he perdido 30 kilos! Si el dueño del sitio me lo permite quiero compartir una buena informacion sobre este producto natural. El sitio es: skin-care-for-women.org/african-mango-plus/ Saludos y suerte!

  9. Comentarios
    32
    guisela

    01-04-2015 | 03:53:17 h.

    guisela

    Que buenos concejos tienes para bajar de peso, te contare que yo antes pesaba 76 kilos y logre bajar 8 kilos en 3 semanas siguiendo este metodo:> http://tinyurl.com/oxaxwm4 < y no descuide mi trabajo ni la crianza de mis hijos, me gusta utilizar este metodo porque te da tiempo para ti misma, ahora me siento una mujer nueva con unas hermosas curvas y con una vida nueva por vivir, te recomiendo este metodo para bajar de peso, un saludo y hasta otra oportunidad.

  10. Comentarios
    31
    jahsmin

    28-03-2015 | 02:30:33 h.

    jahsmin

    Buen día a todas Desearía compartir con ustedes este video:>> http://tinyurl.com/nl8rkx9 << Donde te explica como bajar de peso en poco tiempo sin necesidad de pasar hambre. Yo puse en práctica este método y perdí los kilitos extra que tenía en mi barriga.

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Subido el 19/04/2013 por:

Clínica Menorca
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