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Cómo lavarse los dientes correctamente

Debemos tener una buena técnica de higiene

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19/07/2016 por: magallanes44

La base de tener una buena salud dental es la higiene y la constancia. Necesitamos lavarnos los dientes mínimo 3 veces al día, aunque lo ideal sería cada vez que comiéramos algo, siendo la más importante del día el cepillado de la noche.

  1. 1 Beneficios de lavarse los dientes.

    Dientes blancos
    Aliento fresco
    Mejora la salud bucodental
    Eliminas la capa dental (capa fina de bacterias que provocan las caries)
    Se mejoran las enfermedades de encías

  2. 2 Elegir el cepillo que más se adecue a cada person

    Aconsejamos que el cepillo de dientes no tenga las cerdas demasiado duras para que no se desgaste el esmalte y no dañar las encías,

  3. 3 Que el mango del cepillo te resulte cómodo

    La cabeza del cepillo de dientes a de ser de un tamaño adecuado para que así consigas llegar hasta el final de las piezas dentales para poder llegar bien.
    Cambia los cepillos de dientes cada 3 meses ya que las cerdas se desgastan.

  4. 4 ¿Porque es conveniente cambiar el cepillo de dientes?

    En el se quedan las bacterias que quitamos de nuestra boca , por eso es tan importante enjuagar después de cada uso.

    Enjuaga tu cepillo de dientes
    Deja tu cepillo de dientes en vertical y descubierto

  5. 5 Pasta de dientes

    Es aconsejable usarla con fluor ya que protege los dientes, aunque en el mercado hay muchas os dejamos un enlace de las diferencias entre las pastas de dientes

    Utiliza hilo dental ya que elimina restos de la comida que con el cepillado no se han eliminado del todo

  6. 6 Cantidad de pasta de dientes sobre el cepillo

    La cantidad adecuada es la que queda sin sobrepasar la parte de las cerdas ni por delante, ni por detrás.

  7. 7 Como debemos lavarnos los dientes correctamente

    El cepillo de dientes se ha de colocar a la altura de las encías con un angulo de unos 45º con movimientos cortos verticales y circulares.
    El cepillado ha de ser suave , para que ni las encías ni el esmalte sufra desgaste.
    Cepillar todas las caras de los dientes y muelas la parte de las piezas dentales de la lengua
    Cepilla tu lengua suavemente ayuda a eliminar las bacterias y a tener buen aliento.

    Enjuaga tu boca

    Al enjuagar lo que hacemos es eliminar la pasta de dientes sobrante y quedarnos la sensación más frescura y limpieza.
    Enjuaga tu cepillo de dientes y déjalo en posición vertical y descubierto para facilitar el secado y que no se creen bacterias.

  8. 8 Tiempo de cepillado

    Lo aconsejable es 3 minutos, ayuda dividir tu boca en un cuadrante para que toda la boca sea bien cepillada. Y lleva un orden parte superior derecha parte superior izquierda parte inferior derecha parte inferior izquierda.Lo ideal es que en cada cuadrante estés unos 20 segundos.

    Visto primero en: http://www.clinicadentalmagallanes.com/la-tecnica-del-lavado-dientes/

 

Subido el 19/07/2016 por:

magallanes44
magallanes44

Clinica Dental en Madrid