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Cómo combatir la resaca

Para prevenir su aparición lo mejor es comer y beber mucha agua

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La resaca nunca se cura con más alcohol. FOTO: © Zoom-zoom | Dreamstime.com

11/08/2011 por: Practicopedia

Si te has levantado después de una noche de fiesta con un dolor de cabeza increíble y con unas náuseas que te impiden moverte más allá de tu baño, es muy probable que tengas resaca. La resaca no es otra cosa que los efectos secundarios que experimentas después de haber ingerido grandes cantidades de alcohol. Aquí te enseñamos cómo prevenirla y cómo combatirla una vez haya aparecido.

  1. 1 Ni bebas mucho, ni mezcles.

    Lo primero que tienes que tener en cuenta es que cuanto más bebas, mayor será la resaca que tengas al día siguiente. ¡Controla la cantidad de alcohol que bebes! También intenta no mezclar demasiadas bebidas alcoholicas.

  2. 2 Come bien.

    Si sabes que vas a beber en exceso, procura preparar tu estómago. Intenta comer muchos hidratos de carbono (pasta, patatas, pan). Teniendo el estómago lleno, tu cuerpo absorberá el alcohol más lentamente. 

  3. 3 Toma agua.

    Bebe mucho agua mientras bebes alcohol. Evitarás deshidratarte y disminuirás la concentración del alcohol en tu organismo. Lo ideal sería que tomases una medida de agua por cada medida de alcohol.

  4. 4 Como sopa.

    Si aún así te despiertas con resaca, lo mejor que puedes hacer es ingerir líquidos o alimentos fáciles de digerir que aporten vitaminas a tu organismo, especialmente vitamina B12. A parte de agua, es muy recomendable que tomes sopas, zumos de fruta o incluso frutos secos.

  5. 5 El dolor de cabeza, lo peor.

    Si te duele mucho la cabeza o tienes náuseas terrible puedes tomar alguna medicina que te ayude. Para la cabeza tómate una aspirina y para las  ganas de vomitar lo mejor es primperán. Lee siempre el prospecto.

  6. 6 No tomes más alcohol.

    Hay mucha gente que paliar los efectos de la resaca bebe más alcohol. ¡No hagas esto! Lo único que conseguirás es emborracharte otra vez y la resaca que al final tendrás (porque la tendrás) será aún mayor.

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16 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    16
    karla

    08-04-2014 | 08:41:30 h.

    karla

    HOLA, REQUIERO D SU AYUDA A MI BEBE DE 4 AÑITOS LE DI 3 VECES SEGUIDO (REPRIMAN EN GOTAS) Y PARA HOY AMANECIO CON MANCHAS ROSADAS EN LA MITAD DE SU CUERPO; POR FAVOR DIGANME Q PUEDO HACER?

  2. Comentarios
    15
    karla

    08-04-2014 | 08:41:28 h.

    karla

    HOLA, REQUIERO D SU AYUDA A MI BEBE DE 4 AÑITOS LE DI 3 VECES SEGUIDO (REPRIMAN EN GOTAS) Y PARA HOY AMANECIO CON MANCHAS ROSADAS EN LA MITAD DE SU CUERPO; POR FAVOR DIGANME Q PUEDO HACER?

  3. Comentarios
    14
    er

    02-02-2014 | 05:14:11 h.

    er

    no entiendo, dice "como combatir la resaca" y solo dan consejos para prevenirla

  4. Comentarios
    13
    cucho

    30-01-2014 | 11:59:57 h.

    cucho

    yo me pongo un parche Bytox antes de beber. Siempre funciona.

  5. Comentarios
    12
    SNDC

    24-11-2013 | 05:33:25 h.

    SNDC

    Habia escuchado decir lo de tomar agua,pero un termalgin,ibuprofeno u efferalgan antes de ir a la cama normalmente sienta bien y para el resto del dia vitamina c

  6. Comentarios
    11
    Santi

    13-07-2012 | 02:48:20 h.

    Santi

    En el prospecto pone que no se mezcle con alcohol. Si despues de una larga noche de juerga, al día siguiente por la mañana tomas primperam para evitar nauseas, ¿Escontraproducente?

  7. Comentarios
    10
    ALEJANDRO

    01-12-2008 | 06:11:35 h.

    ALEJANDRO

    DOLOR DE CABEZA DESPUÉS DE RESACA : NO TOMAR ASPIRINA CON ESTÓMAGO VACÍO " " " SI PADECE DE GASTRITIS

  8. Comentarios
    9
    Rigo

    27-11-2008 | 07:59:18 h.

    Rigo

    Cuando uno consume alcohol, el organismo sufre una intoxicación. Al día siguiente, el organismo intenta recuperar sus niveles normales de líquidos en el cuerpo. Al igual que con cualquier droga, la sensación de la resaca está producida por el síndrome de abstinencia. Esto quiere decir, que el organismo se acostumbró momentáneamente a la ingesta de esa droga que es el alcohol (aclaro que este efecto sólo se produce cuando se consume mucha cantidad de alcohol, sea de una bebida o de varias diferentes, a las que no se está acostumbrado). Consumir mucha agua durante la noche, más líquidos como jugos naturales, o alimentos con grasa, hacen que el organismo procese menos cantidad de alcohol a lo largo de las horas (estará procesando otros alimentos al mismo tiempo con lo cual reduce el porcentaje del alcohol en la sangre). Pero también ayuda, en la mitad de la noche o a primera hora de la mañana, agregar a estos líquidos, una parte ínfima del mismo tipo de bebida alcohólica que se ingirió la noche anterior. Nunca más de un 5 a un 10 por ciento de lo que se ingiera. De esta manera se "engaña" al organismo, y el síndrome de abstinencia deja de producirse. Siempre tener en cuenta que el consejo no implica tomar sólo alcohol, sino en un 5 a 10% mezclado con otros líquidos con alta concentración de grasas (el clamato en México es la bebida ideal para esto pues contiene verduras y saborizantes). No es magia, pero se le parece tanto...

  9. Comentarios
    8
    Brujotinto

    27-11-2008 | 12:17:46 h.

    Brujotinto

    evite la resaca, maténgase bebido

  10. Comentarios
    7
    Visitor

    26-11-2008 | 11:22:05 h.

    Visitor

    Como todo el mundo sabe "la picadura de vivora se cura con el mismo veneno".... Si te levantas con resaca, hay que tomar Cerveza!

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