lainformacion.comSalud

Practicopedia > Categorías > Salud > Psicología > Cómo actuar ante una crisis de ansiedad

Cómo actuar ante una crisis de ansiedad

La ansiedad es una reacción de miedo intenso que alcanza su punto máximo entre 2 y 10 minutos

Evita el estrés, cambia tu estilo de vida, cuida la alimentación, haz ejercicio o practica terapias relajantes.

30/08/2011 por: Practicopedia

La crisis de ansiedad, similar al ataque de pánico, es un momento desagradable para quien lo padece. Cuando se sufre por primera vez, puede llegar a resultar desconcertante, por lo que aquí tienes algunas pautas para hacerle frente.

También te puede interesar

10 consejos para manejar el estrés

Cómo vencer tus miedos

 

58 Comentarios comentarios

  1. Comentarios
    58
    madam rose

    28-08-2016 | 01:28:02 h.

    madam rose

    missfat4treal@gmail.com

    Es Dr.EBHOSE usted puede email él si necesita ayuda en su relación ebhodaghespell@gmail.com Te prometo que sus problemas se resuelven de inmediato. Después de estar en relación con él durante siete años, me dejó, yo hice todo ¿Podré yo hacerle volver atrás, pero todo fue en vano. Quería por el amor que siento por él, suplicó, pero él se negó hasta explicado mi problema con alguien en línea y ella me sugirió que debería más bien por correo un lanzador de conjuros que me podría ayudar a un hechizo que le trajera espalda, pero soy el tipo que nunca creyó en hechizos, no tenía más remedio que Pruébalo, enviado al taumaturgo, dije no hay problema todo estará bien dentro de tres días, mis ex vuelven a mí dentro de los tres días, el hechizo fue lanzado y, sorprendentemente, en el segundo día, que fue alrededor de las 4:00 pm. Mi ex me llamó, yo estaba tan sorprendido, respondió el llaman y todo lo que dijo fue que estaba tan mal por todo lo que pasó, quería volver a mí, que me encanta tanto. Yo estaba tan feliz y sorprendido. Desde entonces, he hecho la promesa de que todos los que conocemos la voluntad nunca tienen un problema de relación, que me voy a referir al hechizo lanzador para ayudar. Cualquier persona puede necesitar la ayuda de la máquina de colada, su email ebhodaghespell@gmail.com También hizo muchos hechizo-like, (1) quiere que su ex atrás. (2) Usted siempre tiene pesadillas. (3) Para ser promovido en su oficina (4) ¿Quieres un niño. (5) ¿Quieres ser rico. (6) quieren mantener su esposo / esposa a ser solo tuya para siempre. (7) la necesidad de asistencia financiera. 8) ¿Quieres estar en control de que el matrimonio 9) ¿Quieres ser atraído a la gente 10) La falta de hijos 11) ¿NECESITA UN ESPOSO / ESPOSA 13) Cómo ganar su LOTERÍA 14) HECHIZO DE PROMOCIÓN 15) HECHIZO DE PROTECCIÓN 16) HECHIZO DE NEGOCIO 17) BIEN TRABAJO HECHIZO 18) cura para cualquier enfermedad / H.I.V. Póngase en contacto con él hoy en: ebhodaghespell@gmail.com o le WhatsApp en +2348032230074

  2. Comentarios
    57
    sana

    11-03-2016 | 07:35:16 h.

    sana

    Me gustó su estilo de escritura. Fue una gran información que encontré aquí. Me va a utilizar su estilo en mi blog de Showbox más para recibir las últimas películas showBox en el dispositivo con Android apk Showbox. showbox site with latest updated showbox updated file. Thanks, Sana!

  3. Comentarios
    56
    Juan Morellos

    04-03-2016 | 03:50:50 h.

    Juan Morellos

    el diazepam me hizo muy bien sali de una depresion tremenda mi medico me recomendo la farmacia donde comprarlo www.meds-pharmacy.com lo compre sin la necesidad de presentar receta medica aunque la tenia es muy importante no tomar por mucho tiempo las pastillas saludos y cuidense

  4. Comentarios
    55
    Pilar

    03-05-2015 | 06:54:13 h.

    Pilar

    Hola, estuve sufriendo durante años de depresión y pánico , y con la ayuda que leí en la web que dice shara, pude mejorar notablemente, hoy por hoy no sufro de pánicos ni de ansiedad, la verdad ayuda y lo mejor que hace cambiar totalmente tus pensamientos, claro con todos los pasos a seguir en el libro electrónico muy completo que tuve y que gracias a esos especialistas que dan la guía en la web es que pude ponerlos en práctica y mejorar totalmente. Se los aconsejo lo dejo como una ayuda.

  5. Comentarios
    54
    shara

    23-12-2014 | 12:13:07 h.

    shara

    Si no puedes hacerlo por ti te ayudo con una recomendación que yo usé porque una amiga me lo recomendó, es en la web http://www.arteymedia21.com/saludybelleza05.htm estuve sufriendo durante años de depresión y pánico , y con la ayuda que leí en la web pude mejorar notablemente, hoy por hoy no sufro de pánicos ni de ansiedad, la verdad ayuda y lo mejor que hace cambiar totalmente tus pensamientos, claro con todos los pasos a seguir en el libro electrónico muy completo que tuve y que gracias a esos especialistas que dan la guía en la web es que pude ponerlos en práctica y mejorar totalmente. Se los aconsejo lo dejo como una ayuda.

  6. Comentarios
    53
    paulina

    20-04-2014 | 09:05:24 h.

    paulina

    brianahermosa@hotmail.com

    Hola soy paulina, como muchos de ustedes me pasa lo mismo, es una lucha incanzable, me siento triste por q mi vida se ha truncado, yo sufria de los ataques y cuando ejoraba tuve un evento pos-traumatico y me hundi mas, ya habia estado estable desde agosto pero los ataques vuelven, siento un dolor en el pecho y como nqmis.intestinos. ainflamados, por dias no puedo comer por q tengo sensasion de ahogo, le he pedido tanto a nustro creador , ya no puedo dormir con l, uz apagada, subirme al metro aviones, sueño con ese evento recurrente me despierto sudando y palpitando, soy una buena niña que cuida a los aninales, y siempre trae una sonrisa,

  7. Comentarios
    52
    paulina

    20-04-2014 | 09:05:23 h.

    paulina

    brianahermosa@hotmail.com

    Hola soy paulina, como muchos de ustedes me pasa lo mismo, es una lucha incanzable, me siento triste por q mi vida se ha truncado, yo sufria de los ataques y cuando ejoraba tuve un evento pos-traumatico y me hundi mas, ya habia estado estable desde agosto pero los ataques vuelven, siento un dolor en el pecho y como nqmis.intestinos. ainflamados, por dias no puedo comer por q tengo sensasion de ahogo, le he pedido tanto a nustro creador , ya no puedo dormir con l, uz apagada, subirme al metro aviones, sueño con ese evento recurrente me despierto sudando y palpitando, soy una buena niña que cuida a los aninales, y siempre trae una sonrisa,

  8. Comentarios
    51
    Liz

    03-02-2014 | 07:28:56 h.

    Liz

    Excelente artículo! Sólo decirles que en este blog http://combatiendolaansiedad.wordpress.com/2014/01/30/auxilio-para-combatir-las-crisis-ansiedad/ también hay información relevante sobre los ataques de ansiedad.

  9. Comentarios
    50
    salvador

    15-01-2014 | 10:48:41 h.

    salvador

    salvachofer6781@gmail.com

    Hola isoy un fariseo de la vida ya José como comporta me ya en la vida quisiera cerrar los ojos y pensar que no a pasado los cinco años últimos Cuando todavía que daba trabajo y no tenia que lamentarme de tanto dolor interior como estoy pasando Hoy a quitarme la vida por que es unamierda Toda la vida trabajando Y que pasa No memerezco nada mas que sufrir señor quita me el trabajo quite me años hijos pero también quitarme ala mujer Que e querido todas la vida No puedo pasar por hay Dios mio miserercordioso no melo quites todo

  10. Comentarios
    49
    Leticia

    08-01-2014 | 12:08:03 h.

    Leticia

    Hola amigos, les cuento q yo padeci de ansiedad despues de perder a mi hijo en un fracaso de embarazo de 5 meses, era mi primer embarazo fue muy doloroso, pasado unos meses me dio este ataque de ansiedad durante mas de un mes todos los dias me sentia mal no podia comer dormir, pensaba q me iba a morir q m iba a dar un paro cardiaco o iba a dejar de respirar, me ponia a llorar mis extremidades se paralizaban no podia hacer nada, hasta que un dia me puse fuerte y dije esto tiene q cambiar... actualmente estoy yendo al psicologo y cada dia me siento mejor aprendi q la mejor manera de combatir esta enfermedad es estar con DIOS y enfrentar nuestros miedos, yo se q es como un fantasma q nos tortura pero es solo nuestro inconciente.... no se den por vencidos luchen por ser libres y vivir una vida feliz.

Deja tu comentario

Normas de uso

Aviso legal

No está permitido verter comentarios contrarios a las leyes españolas o injuriantes.
Reservado el derecho a eliminar los comentarios que consideremos fuera de tema.

Subido el 30/08/2011 por:

Practicopedia
Practicopedia

Líder del How-To audiovisual en España. También en Facebook.com/practicopedia y Twitter.com/practicopedia

Artículos relacionados

Videos relacionados