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Cómo relajarte para dormir

Ignora los pensamientos que puedan pasar por tu mente, lo importante es que desconectes de los problemas del día a día

La respiración juega un papel muy importante en la relajación. Toma aire por la nariz y llévalo lentamente hacia tu abdomen. VIDEO: Practicopedia

03/12/2010 por: Practicopedia

La relajación es la clave para poder dormir bien. En este vídeo te enseñamos cómo conseguirla.

 

Subido el 03/12/2010 por:

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