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Cómo son las fases del duelo

La primera etapa es la negación

Al final del camino lo habitual es construir nuevos apegos en los que canalizar tu energía. VIDEO: Practicopedia

09/03/2011 por: Practicopedia

Conoce las distintas fases por las que es habitual pasar tras perder a una persona.

  1. 1 Negación.

    La fase de la negación sucede cuando no queremos ver ni integrar la pérdida de la relación.

  2. 2 Protesta.

    Sacar toda la rabia que se tiene por la agresión que ha supuesto la pérdida.

  3. 3 Tristeza y miedo.

    Una vez que pierdes una relación, te enfrentas a la siguiente cuestión: ¿Cómo voy a poder vivir sin esa relación?

  4. 4 Racionalización.

    Hay que acompañar a la persona en su dolor por la pérdida y huir de frases negativas como "no llores".

  5. 5 Aceptación emocional.

    Dile adiós a todo lo emocional que conllevaba esa relación.

  6. 6 Perdón.

    Tienes que renunciar antes de poder perdonar.

  7. 7 Gratitud y nuevos apegos.

    La persona ha ido dando pasos y resolviendo, a través de las distintas fases del duelo, la relación que se acabó. Y ahora se encuentra con la libertad de usar la energía invertida en esa relación para otras posibles relaciones.

 

Subido el 09/03/2011 por:

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